Ademwerk
Werken met het zenuwstelsel via de adem
De adem is de directe verbinding tussen lichaam en bewustzijn. In deze sessies gebruiken we adem om rechtstreeks invloed uit te oefenen op het zenuwstelsel.
Waarom effectief
- Het zenuwstelsel reageert sneller op ademhaling dan op gedachten.
- Adem werkt onder verhalen, overtuigingen en analyse door.
- De stresscirkel kan doorbroken worden doordat de fysiologische staat verandert.
- Lichaamsbewustzijn en emotionele tolerantie nemen toe.
Verloop
- Intake en intentie
- Actieve verbonden ademhaling, ca. 30 – 40 minuten
- Integratie en rust, ca. 20 minuten
- Water of thee en eenvoudige oefening voor thuis
Ondersteunend bij stress, burn-outklachten, somberheid, psychosomatische klachten, angst, aanhoudende onrust en moeite met emotieregulatie. Geen vervanging voor medische of psychologische zorg.
Sessies & prijzen
Locaties: Amersfoort of Dordrecht.